مراقبه ۳۶۰ درجه

وقتی آگاهی خود را به ستون فقرات و ۳۶۰ درجه تغییر دهیم، تاثیر رویدادهای روزمره‌ی زندگی ما به شدت کاهش می‌یابد. می‌توانیم با سپاسگزاری عمیق و با آگاهی از این که هیچ چیز تصادفی نیست، آرامش، خونسردی و تعادل ذهنی خود را حفظ کنیم. تمرین این مراقبه برای حفظ این آگاهی به ما کمک می‌کند و در نتیجه به راحتی و با اختیار خود به مرحله‌ای منتقل می‌شویم که تکامل و تحول معنوی ما تسهیل و ممکن می‌شود.