DONEER

Conscious Walking - Geleide wandel Meditatie

Verminder angst en woede, vergroot je zelfvertrouwen en breng je leven in balans

Conscious Walking™ is een dynamische geleide loopmeditatie gecreëerd door Mohanji en gelanceerd op
Internationale Yoga Dag, 21 juni 2015. De filosofie achter Conscious Walking™ is geworteld in oude Vedische
en boeddhistische principes en praktijken. Deze eenvoudige maar zeer transformerende techniek is gratis beschikbaar
en mensen kunnen gemakkelijk de Conscious Walking™ levensstijl beoefenen en zich eraan aanpassen, ongeacht leeftijd of geslacht. 
Zoals bij de meeste technieken van Mohanji, verraadt de eenvoud van de techniek de immense transformerende kracht ervan.

Waarom Conscious Wandelen?

De ogen verbruiken veel energie van ons systeem. Een oscillerende mind die heen en weer reist tussen verleden en
toekomst en zelden stopt in het heden verbruikt een enorme hoeveelheid energie.

Hoe meer energie we hebben in het huidige moment, hoe beter de levenskwaliteit die we kunnen bereiken. Wanneer we 
onbewust lopen en onze zintuigen de vrije loop laten, besteden we veel meer energie dan normaal.

Maar bij Conscious Walking™ zijn onze ogen gericht op één voet voor ons en blijft onze aandacht
binnen ons auraveld, d.w.z. ons energieveld.

Als we wandelen met onze blik besloten in ons energieveld wordt het energieverlies verminderd. 
Wanneer onze energie binnen ons eigen energieveld circuleert, worden we volledig energiek en verjongd.

Als je het goed doet, is 30 minuten Bewust Wandelen™ net zo effectief als 5 uur mediteren.

Techniek

  • Step 1: Keep your spine erect.

  • Step 2: Keep your neck slightly bent.

  • Step 3: Keep your chest open.

  • Step 4: Keep your shoulders straight.

  • Step 5: Be always aware of your spine.

  • Step 6: Walk with eyes focused one foot in front of your feet.

Wat doet het met je?

Verbetert evenwicht en balans in het leven

Verhoogt de energie en integriteit

Vermindert angsten en zorgen

Verhoogt het zelfvertrouwen en het gevoel van eigenwaarde

Helpt zelfbeheersing

Minder emotionele blokkades

Aanwezigheid

Meer duidelijkheid en doelgerichtheid

Meer weerstand tegen negativiteiten

Meer concentratie

Vermindert boosheid, onzekerheid en angsten

Vraag en antwoord

Q: Can parents hold on to their children as they walk consciously, by carrying them, pushing them in a pram, or holding their hand?
No. Then, the attention will waver. This walk is a meditation. We can call it a dynamic meditation because the body is in motion while we experience stillness of spine and eyes. Any connection with another being will be a distraction to the practice.
Q: If people need to say something should we stop and say it and then continue, or should there be total silence?
Avoid talking while walking. It will result in distraction. This walk increases concentration, self-control and presence. So, if you must talk or express something – stop, talk, and then continue.
Q: If you are doing the Conscious Walking™ alone, can it be done on a treadmill?
Conscious Walking™ should be done on stable grounds. Treadmill is not a stable ground, hence it is not suitable for Conscious Walking TM .
Q: Are we allowed to drink water or electrolytes during the Conscious Walking™?
Conscious Walking™ will not exceed 30 minutes, because attention will waver beyond that period. Walking consciously several times a day is recommended, rather than walking for a longer time. So, water may not be needed while walking. You can drink water before your walk or after, otherwise attention will waver. Consider this a practice of meditation. During meditation, we don’t drink water. Walking consciously is meditating.
Q: Is there any particular speed we should walk at?
Walk slowly. Walk with full awareness. Walk sufficiently slowly so that you do not lose focus.
Q: Is there any particular speed we should walk at?
Walk slowly. Walk with full awareness. Walk sufficiently slowly so that you do not lose focus.
Q: Can children practice Conscious Walking™ too? If yes, from what age?
Children from the age of 5 and above can do Conscious Walking TM .
Q: Can you kindly advise on how important the 1-foot distance is for this practice? I found that looking ahead 4 or 5 feet was more manageable and practical to avoid bumping into people or objects even if the street is not so busy. I imagine that this may also be the case in woodlands or parks, though less so.
Your aura expands to at least 1 foot around your physical body. When looking 1 foot ahead, the energy circulates within the aura field. If you look beyond, you are leaving your aura field. It would be good to practice it in parks and places where ground is even and predictable. Conscious Walking™ is not recommended while walking on streets and it can be dangerous. Also, looking ahead 4-5 feet is not part of Conscious Walking™ and will not give the effects and benefits of the technique.

Leer meer

Als je Mohanji wilt zien spreken over de voordelen van Conscious Walking™ klik dan op deze link.
Om onze Conscious Walking TM brochure te downloaden klik hier.

Onze wereldwijde gemeenschap groeit gestaag en is momenteel actief in 13 verschillende landen over de hele wereld. Naast in Nederland wordt Conscious Walking wereldwijd op verschillende locaties uitgevoerd in de VS, Canada, Groot-Brittannië, Zuid-Afrika, Servië, Macedonië, Bosnië en Herzegovina, Montenegro, India, Maleisië, etc.

Wilt u meer weten of heeft u vragen over Conscious WalkingTM? Neem dan contact op met ons Conscious Walking Team via netherlands@mohanji.org.

Mohanji Nederland

Wil je ons leren kennen

Abonneer op onze nieuwsbrief

Facebook Youtube Twitter Instagram

Copyright© 2024. All rights reserved. | Privacy Policy | Powered by MFactor Consultancy LLP

es_ESSpanish
nl_NLDutch it_ITItalian hi_INHindi fr_FRFrench mk_MKMacedonian ru_RURussian fa_IRPersian en_USEnglish hrCroatian es_ESSpanish