ما به یوگا به عنوان ورزش نگاه نمی کنیم، بلکه به عنوان مجموعه‌ای از تمرینات که کمک می کند فرد به حالت اصیل خود بازگردد. ما به یوگا به‌عنوان وسیله‌ای برای افزایش آگاهی از بدن و متعادل‌سازی سیستم و ساختار آن به منظور گسترش آگاهی نگاه می‌کنیم. به طور خلاصه،HSTY  بر ایجاد یوگی های حقیقی متمرکز است. کلاس‌های HSTY با رعایت دقیق درونمایه اصلی یوگای سنتی، به جای توجه به عنصر تناسب اندام یا جنبه جسمانی شناخته شده است. تمرکز این تمرین‌ها بر آگاهی است تا فعالیت. جستجوی درونی به جای جستجو در بیرون.