मोहनजी ध्यान

यह सरल, किंतु गहन निर्देशित ध्यान हमें पूरे ब्रह्मांड को अपने भीतर समाहित करने की भावना का अनुभव करने का अवसर देता है। दूसरे शब्दों में, यह ध्यानी के शरीर को आराम देने और गहन चिंता व तनाव को कम करने का अवसर प्रदान करता है। इस ध्यान से सकारात्मकता, सहानुभूति, आत्म-सम्मान और आत्म-स्वीकृति में वृद्धि होती है।