مراقبه‌ی آزادی: برای کودکان
مراقبه‌ی آزادی، یک مراقبه گام به گام ۱۰ دقیقه‌ای است که یک آرامش‌درمانی را برای کودکان فراهم می‌کند، از جمله آنهایی که برای مقابله با اضطراب، اوتیسم، اختلال توجه، بیش فعالی، اختلالات وسواس فکری و عملی و غیره مبارزه می‌کنند.
چرا مراقبه‌ی آزادی؟
این مراقبه‌ی ذهن‌آگاهی گام به گام، کودکان را قادر می‌سازد تا در بزرگسالی با ایمان و اعتماد به نفس، به یک جوان سرزنده و پویا تبدیل شوند.
این تمرین با استفاده از تنفس برای اتصال از مادر زمین تا آسمان شروع می‌شود که کودک را به حالتی از احساس سبکی و آزادی می‌برد.
این حالت، احساس شدیدی از آزادی و آرامش کامل را موجب می‌شود. آنها دیگر احساس نمی‌کنند که در ترس‌های خود اسیر شده‌اند، اوج گرفته و احساس امنیت و اعتماد به نفس می‌کنند.
کودک با آگاهی از اینکه مصون و ایمن است، احساس قدرت و توانمندی می‌کند. با تمرین روزانه، کودک یاد می‌گیرد که ترس‌ها را مدیریت کرده و ایمان و اعتماد به نفس برای مدیریت آسان هر موقعیتی را در خود ایجاد کند.
همچنین یک تجربه‌ی مراقبه فوق‌العاده برای بزرگسالان پرمشغله‌ای است که مایل هستند تجربه‌ی مراقبه‌ا‌ی کوتاه‌تر و احساس رهایی و آزادی داشته باشند.
Blossom into a vibrant young adult .
فواید و مزایا
آرامش فوری و سریع بخاطر احساس حالت آزادی و سبکی در این مراقبه
زمینه‌سازی و تسریع رشد ایمان و اعتماد به خود و دیگران
افزایش اعتماد به نفس و بهبود عملکرد
رهایی خود از ضربه‌های روحی، ترس و دردهای احساسی
ابراز قدردانی
بنیاد موهانجی مایل است از بنجی ورتیمر و دیوید مایکل برای لطف آنها جهت مجوز استفاده از موسیقی آلبوم خود برای موسیقی پس‌زمینه‌ی این مراقبه تشکر کند.
مراقبه‌های دیگر
مراقبه‌ی شکوفه‌های عشق؛ این یک مراقبه گام به گام ۳۰ دقیقه‌ای است که به ما کمک می‌کند عشق بی قید و شرط را رشد و گسترش دهیم که منجر به احساس دربرگرفتن کل جهان در درون ما می‌شود.
مراقبه‌ی ۳۶۰ درجه یک مدیتیشن قدرتمند گام به گام برای چاکراها توسط موهانجی است که هدف آن تغییر آگاهی به ۳۶۰ درجه که نتیجه‌ی آن دسترسی به ابعاد بالاتر و ثبات درونی است.
مراقبه‌ی قدرت خلوص یک مدیتیشن گام به گام است که بر سپاسگزاری، پذیرش خود و احساس آرامش درونی، تمرکز دارد. تمرین منظم این مراقبه باعث افزایش ثبات و سلامت روانی بهتر می‌شود. این مراقبه از طریق رهایی احساسات منفی انباشته شده و انسدادها، احساس آرامش و مثبت اندیشی را به همراه می‌آورد.
Croatian 
Persian 
Italian 
Hindi 
French 
Macedonian 
Russian 
English 
Dutch 
Spanish